ছবি : সংগৃহীত

প্রতিদিন দাঁত পরিষ্কারের জন্য টুথব্রাশ ব্যবহার করা হলেও অনেকেই দীর্ঘদিন একই ব্রাশ ব্যবহার করেন। অথচ নিয়মিত ব্যবহারে ব্রাশের ব্রিসল বা আঁশ ধীরে ধীরে ক্ষয়ে যায় এবং পরিষ্কার করার কার্যকারিতা কমে যায়। তাই নির্দিষ্ট সময় পর টুথব্রাশ পরিবর্তন করা মুখের স্বাস্থ্য ভালো রাখার গুরুত্বপূর্ণ অংশ।

৩–৪ মাস পর টুথব্রাশ পরিবর্তন করুন
সাধারণভাবে একজন প্রাপ্তবয়স্কের টুথব্রাশ প্রতি ৩ থেকে ৪ মাস পর পরিবর্তন করা উচিত। তবে ব্রাশের ব্রিসল যদি এর আগেই বেঁকে যায়, ছড়িয়ে পড়ে বা ক্ষয়ে যায়, তাহলে ৩ মাস পূর্ণ হওয়ার অপেক্ষা না করে নতুন ব্রাশ ব্যবহার করা ভালো।

কেন নিয়মিত ব্রাশ পরিবর্তন জরুরি?
পুরোনো ও ক্ষয়ে যাওয়া ব্রিসল দাঁতের ফাঁক এবং মাড়ির কিনারা ভালোভাবে পরিষ্কার করতে পারে না। ফলে দাঁতে প্লাক জমে দাঁতের ক্ষয়, মুখের দুর্গন্ধ ও মাড়ির বিভিন্ন সমস্যার ঝুঁকি বাড়তে পারে। অতিরিক্ত শক্ত বা ছড়িয়ে পড়া ব্রিসল দিয়ে জোরে ব্রাশ করলে মাড়ি ও দাঁতের এনামেলও ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।

অসুস্থ হওয়ার পরও খেয়াল রাখুন
সর্দি-জ্বর বা মুখ ও গলার সংক্রমণের পর টুথব্রাশের পরিচ্ছন্নতার দিকে বাড়তি নজর দেওয়া ভালো। একই পরিবারের সদস্যদের কখনোই একই টুথব্রাশ ব্যবহার করা উচিত নয়।

টুথব্রাশ ভালো রাখার কয়েকটি নিয়ম
• ব্যবহারের পর পরিষ্কার পানিতে ভালোভাবে ধুয়ে নিন।
• ব্রাশটি এমনভাবে রাখুন যাতে বাতাসে শুকাতে পারে।
• অন্যের টুথব্রাশের সঙ্গে ব্রিসল যেন সরাসরি লেগে না থাকে।
• টুথব্রাশ ভেজা অবস্থায় বন্ধ কভার বা পাত্রে দীর্ঘসময় আটকে রাখবেন না।
• ব্রিসল বাঁকা, ছড়ানো বা ক্ষয়ে গেলে নির্ধারিত সময়ের আগেই ব্রাশ বদলে ফেলুন।