ছবি : সংগৃহীত

বাতাসে থাকা ধুলা, ধোঁয়া ও ক্ষতিকর সূক্ষ্ম কণার সংস্পর্শ শুধু শ্বাসকষ্টের কারণ নয়; দীর্ঘদিন বায়ুদূষণের মধ্যে থাকলে ফুসফুস, হৃদ্‌যন্ত্র, মস্তিষ্কসহ শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। বিশেষ করে PM2.5-এর মতো সূক্ষ্ম কণা ফুসফুসের গভীরে প্রবেশ করে রক্তপ্রবাহেও পৌঁছাতে পারে।

ফুসফুসের ক্ষতি
বায়ুদূষণে কাশি, শ্বাসকষ্ট, গলা জ্বালা ও শ্বাসনালির প্রদাহ হতে পারে। দীর্ঘমেয়াদি সংস্পর্শে হাঁপানি ও দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসযন্ত্রের রোগের ঝুঁকি বাড়তে পারে।

হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি বাড়ে
দীর্ঘদিন দূষিত বাতাসে থাকার সঙ্গে হৃদ্‌রোগ, হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি বৃদ্ধির সম্পর্ক পাওয়া গেছে।
মস্তিষ্কেও প্রভাব ফেলতে পারে
গবেষণায় দীর্ঘমেয়াদি বায়ুদূষণের সঙ্গে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ও জ্ঞানীয় কার্যক্রমের ওপর নেতিবাচক প্রভাবের সম্পর্ক পাওয়া গেছে।

 চোখ ও নাকের সমস্যা
দূষিত বাতাসে চোখ জ্বালা, পানি পড়া, নাক ও গলায় অস্বস্তি দেখা দিতে পারে।

রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থায় প্রভাব
দীর্ঘদিন বায়ুদূষণের সংস্পর্শ শরীরে প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে এবং রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার স্বাভাবিক কার্যক্রমকে প্রভাবিত করতে পারে।

শিশুদের ঝুঁকি বেশি
শিশুদের ফুসফুস এখনও বিকাশমান থাকায় বায়ুদূষণের প্রভাব তাদের জন্য বিশেষভাবে উদ্বেগের। দূষিত বাতাসের সংস্পর্শে শিশুদের শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা বাড়তে পারে।

গর্ভবতী নারীদেরও সতর্ক থাকা জরুরি
গর্ভাবস্থায় বায়ুদূষণের সংস্পর্শ মা ও শিশুর স্বাস্থ্যের ওপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। তাই দূষণের মাত্রা বেশি থাকলে অপ্রয়োজনে বাইরে দীর্ঘসময় থাকা এড়িয়ে চলা ভালো।

কীভাবে সতর্ক থাকবেন?
বায়ুদূষণ বেশি থাকলে বাইরে দীর্ঘসময় অবস্থান কমানো, ব্যায়ামের জন্য দূষণমুক্ত সময় ও স্থান বেছে নেওয়া এবং প্রয়োজন অনুযায়ী উপযুক্ত মাস্ক ব্যবহার করা যেতে পারে। ঘরের ভেতরেও ধূমপান না করা এবং বায়ু চলাচলের ব্যবস্থা রাখা গুরুত্বপূর্ণ।

মনে রাখুন: বায়ুদূষণের ক্ষতি সবসময় সঙ্গে সঙ্গে বোঝা যায় না। তাই দূষিত বাতাসের সংস্পর্শ যতটা সম্ভব কমানোই দীর্ঘমেয়াদি স্বাস্থ্য সুরক্ষার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপায়।