ছবি: সংগৃহীত

একসময় ঘড়ি ব্যবহার করা হতো শুধু সময় দেখার জন্য। কিন্তু প্রযুক্তির উন্নয়নের ফলে এখন স্মার্টওয়াচ শুধু সময়ই বলে না, এটি আমাদের স্বাস্থ্যেরও খোঁজ রাখে। বিশেষ করে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়তে থাকায় স্মার্টওয়াচ অনেক মানুষের জন্য গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্যসঙ্গী হয়ে উঠেছে।

কবজিতেই স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ

হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক সাধারণত হঠাৎ করে হলেও তার আগে শরীরে কিছু সতর্ক সংকেত দেখা দিতে পারে। আধুনিক স্মার্টওয়াচগুলো এসব পরিবর্তন শনাক্ত করতে সাহায্য করে।

অ্যাপল ওয়াচ, স্যামসাং গ্যালাক্সি ওয়াচ ও ফিটবিটের মতো স্মার্টওয়াচে থাকা বিশেষ সেন্সর সারাক্ষণ হৃদস্পন্দন পর্যবেক্ষণ করে। হৃদস্পন্দন অস্বাভাবিকভাবে বেড়ে বা কমে গেলে, কিংবা রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা কমে গেলে ব্যবহারকারীকে সতর্কবার্তা পাঠায়। এতে দ্রুত চিকিৎসা নেওয়ার সুযোগ তৈরি হয়।

বাড়ছে হৃদরোগের ঝুঁকি

বাংলাদেশে হৃদরোগ এখন শুধু বয়স্কদের সমস্যা নয়। অনিয়মিত জীবনযাপন, অস্বাস্থ্যকর খাবার, মানসিক চাপ এবং শারীরিক পরিশ্রম কমে যাওয়ার কারণে তরুণদের মধ্যেও হৃদরোগ বাড়ছে।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্য অনুযায়ী, দেশে ১৮ বছরের বেশি বয়সী প্রায় ২০ শতাংশ মানুষ উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন। ২০২৪ সালে হৃদরোগজনিত বিভিন্ন কারণে প্রায় ২ লাখ ৮৪ হাজার মানুষের মৃত্যু হয়েছে। এর বড় একটি কারণ ছিল উচ্চ রক্তচাপ। এই পরিস্থিতিতে অনেক মানুষ স্বাস্থ্য সচেতন হতে স্মার্টওয়াচ ব্যবহার করছেন।

যেভাবে সাহায্য করে স্মার্টওয়াচ-

অনিয়মিত হৃদস্পন্দন শনাক্তকরণ:
স্মার্টওয়াচ হৃদস্পন্দনের অস্বাভাবিকতা শনাক্ত করতে পারে। এতে স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায় এমন কিছু সমস্যা আগেভাগে ধরা পড়তে পারে।

ফল ডিটেকশন বা পড়ে যাওয়ার সতর্কতা:
কেউ হঠাৎ পড়ে গেলে এবং নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে সাড়া না দিলে স্মার্টওয়াচ স্বয়ংক্রিয়ভাবে জরুরি নম্বরে বার্তা পাঠাতে পারে।

ঘুম ও মানসিক চাপ পর্যবেক্ষণ:
পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া এবং অতিরিক্ত মানসিক চাপ হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। স্মার্টওয়াচ ঘুমের মান ও স্ট্রেসের মাত্রা পর্যবেক্ষণ করে প্রয়োজনীয় সতর্কতা দেয়।

চিকিৎসকদের পরামর্শ

বিশেষজ্ঞদের মতে, স্মার্টওয়াচ গুরুত্বপূর্ণ সতর্কবার্তা দিতে পারে, তবে এটি হাসপাতালের পরীক্ষা-নিরীক্ষার বিকল্প নয়। স্মার্টওয়াচে কোনো অস্বাভাবিক তথ্য দেখা গেলে আতঙ্কিত না হয়ে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

গবেষণায় দেখা গেছে, আধুনিক স্মার্টওয়াচ অনেক ক্ষেত্রে অনিয়মিত হৃদস্পন্দন শনাক্ত করতে সক্ষম। তাই স্বাস্থ্য সচেতনতার অংশ হিসেবে স্মার্টওয়াচ কার্যকর ভূমিকা রাখতে পারে। তবে সুস্থ থাকার জন্য নিয়মিত ব্যায়াম, স্বাস্থ্যকর খাবার এবং চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলার বিকল্প নেই।